2 hetet dohányzom és leszokom

2 hetet dohányzom és leszokom

A leszokás úgyis fejben dől el!

MTT - A leszokás folyamata, 2 hetet dohányzom és leszokom

Ám mégis gyakran érzem úgy, mintha elbeszélnénk egymás mellett. Úgy érzem, félreértik a dohányzás természetét, és ez komolyan akadályozza őket a leszokásban. Én tiszteletben tartom ezeket a véleményeket, de egyik vélemény sem úgy kezeli a dohányzást, mint ami az valójában: Kábítószer-függőség Egészen pontosan nikotinfüggőség.

  • Abbahagyjam a dohányzást előtte
  • Ne maradj le semmiről!

A nikotin is egy kábítószer, amit túl is lehet adagolni. Ha valaki egyetlen cigaretta nikotin tartalmát befecskendezné a vénájába, azonnal meghalna. Kérlek, ne próbáld ki!

  • A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási problémák, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra.
  • A leszokás elhatározása A leszokás sikeressége alapvetően két tényezőtől függ.
  • Mennyire fontos leszokni a dohányzásról
  • Ha van Önnek kérdése, írjon nekünk az   info leszokasambulancia.
  • Rossz hírt kaptak a dohányosok: újabb szigorítások jöhetnek Néhány szál, pár nap A Magyar Kardiológusok Társasága MKT szerint a nikotin a heroinnál és kokainnál is erősebb függőséget okoz és már néhány, napi 4 szál cigaretta elszívása után 7 nap alatt kialakul.

Amint elfogadod, hogy a dohányzás nem más, mint kábítószer-függőség, amint ezzel szembe mersz nézni, már félig nyert ügyed lesz. Kérlek, olvass tovább! Szóval a dohányzás valójában nikotinfüggőség. Ebből következik, hogy ezt a függőséget kell legyőzni fejben, és nem egy rossz szokást, vagy nem a megszokott kézmozdulatokat. Ugyanakkor nagyon érdekes, hogy bár a dohányzás egy kábítószer-függőség, valójában nem a kémiai függőség az erős, hanem a fejünkben lévő mentális függés.

Mindjárt elmagyarázom.

Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be

Mentális függőség alatt azokat a tév képzeteket értem, melyeket a dohányzáshoz társítunk. Ilyen például, hogy a cigi segít koncentrálni, vagy a dohányzás csökkenti a stresszt, stb.

Tehát egyszerre kétfajta függőség hatása alatt állunk: 1. Van egy egy kémiai nikotinfüggőség.

  1. gerloczymarton.hu | Egy volt láncdohányos most mindent elmond a leszokásról
  2. Rossz hírt kaptak a dohányosok: újabb szigorítások jöhetnek 2 hetet dohányzom és leszokom, Bejegyzés navigáció Ne maradj le semmiről!
  3. Akik nagy dohányzási tapasztalatokkal hagyták abba a dohányzást
  4. A dohányzás nyomai teljesen eltűnnek vagy később még okozhatnak problémát?
  5. Le szeretnék szokni a dohányzásról.

És van egy mentális vagy lelki függőség. Mindkettővel le kell számolni!

A leszokás úgyis fejben dől el!

Csak akkor lehet sikeres egy leszoktató kezelés, ha a mentális függőséget kezeli. Tudod miért? Mert a mentális függőség sokkal erősebb, mint a kémiai függőség. Mondok egy példát: Nézzünk egy dohányost, aki akaraterővel le tud szokni, és mondjuk, már a negyedik hete nem dohányzik.

Azt már tudod,hogy a nikotin három hét alatt teljesen kiürül a szervezetből, így ekkorra megszűnik a nikotinfüggőség is.

A dohányzásról való leszokás 9 lépése

Tehát, az a volt dohányos, aki 4 hete nem gyújtott rá, tényszerűen már nem nikotinfüggő. Igen ám, de ott maradt a fejáben a mentális függőség, és ott maradtak a tévhitek, például hogy a cigaretta segít megbirkózni a stresszel. És mi történik, ha adódik egy krízishelyzet a volt dohányos munkahelyén vagy a családjában?

Dohányzás - A tüdő állapota leszokás után

Hát persze, hogy rágyújt! Mert ő úgy gondolja, hogy a cigi majd csökkenti a stresszt. Pedig 2 hetet dohányzom és leszokom nem csökkenti a cigaretta a stresszt, hanem okozza Érted már?

a dohányzásgátló mágnesek ára

Amíg a cigarettával kapcsolatos gondolataidat nem változtatjuk meg, amíg egy kávét nem tudsz cigi nélkül elképzelni, egyszóval amíg nem változatjuk meg azt, amit a cigiről gondolsz, addig nagyon nehéz hosszú távra leszokni.

És éppen ez a baj a legtöbb dohányzásról leszoktató terápiával.

a fejfájás leállítása a dohányzásról való leszokás után

Hogy ezt a fajta mentális függősséget nem kezelik. Ezért annyira alacsony a nikotintapaszok, a biorezonancia, az akkupunktúra és a Champix eredményessége.

A leszokás lehet könnyű Hidd el Nekem: amint megszűnik a mentális függőség, gond nélkül le fogod tudni tenni a cigit, és boldog nemdohányzó leszel, aki nem fog többé sóvárogni a cigaretta után. De mi van a fizikai elvonási tünetekkel?

2 hetet dohányzom és leszokom

A dohányzás pikantériája, hogy a nikotinnal kapcsolatos kémiai függőséget egyszerű legyőzni — feltéve, hogy megszűnt a mentális függés. Őszinte leszek Veled: leszokni a szívről abbahagyta a fájást olyanok is, akik az első néhány napban enyhe irritációt éreznek, mely bevallásuk szerint is eltörpül a korábbi leszokási kísérletek idegbajos állapota mellett.

Ha kicsit is kételkedsz, gondolj arra, hogy én is erős dohányos voltam, és ugyanezeket tapasztaltam meg én magam is a leszokás során. Szóval a dohányzásról való leszokás tényleg fejben 2 hetet dohányzom és leszokom el.

A legtöbb, komolyan leszokni vágyó beteg orvosi segítséggel jut el a célhoz.

De kicsit másképp, mint ahogy talán eddig gondoltad. Jó egészséget kívánok!

Olvassa el is