A dohányzásról való leszokás története

Dezső János - Valóban eldobtam Egy leszokás hiteles története - Valami gond van a leletével. Önnek nem adhatom ki. A főorvos legközelebb hétfőn fogadhatja.
Jó lesz hétfőn délután? Ez péntek délelőtt történt, vagyis három napom volt azon töprengeni, mi a csodát láthattak a kötelező tüdőszűrésen készült kisméretű röntgenfelvételen.
A dohányzás megjelenése, elterjedése, társadalmi hatásai
Valószínűleg ez volt életem 3 leghosszabb napja. A végrendeletem megírásához ugyan nem fogtam hozzá, de a dohányzásról való leszokás története elszürkült arccal üldögéltünk a konyhában, és egyik cigaretta után gyújtottunk rá a másikra. Azt hiszem rekordot döntöttünk a füstölésben, és szombaton, vagy vasárnap éjszaka — már nem tudom, pontosan mikor — az ágyban álmatlanul forgolódva fogadalmat tettem: ha megúszom komolyabb baj nélkül ezt a lidérces históriát, én bizony eldobom, valóban eldobom a cigarettát.
A főorvos hétfőn új, sokkal jobb minőségű és nagyobb felvételt készíttetett, amelyből kiderült, hogy csupán heveny hörgőgyulladásról van szó — laikusként legalábbis ennyit értettem a dohányzásról való leszokás története a diagnózisból. Csak nem tudom, képes leszek-e rá. Már többször is próbálkoztam.
Nem sikerült. Évek óta ezzel foglalkozik, ez a szakterülete Megértő, empatikus, de mégis határozott. Szokatlan módon nem személytelen, és nem erőszakos.
Olcsó, régi szer segíthet leszokni a dohányzásról
Nem pusztán rutinból teszi a dolgát, úgy érzem, odafigyel rám. Azt kérdi, komolyan eldöntöttem-e, hogy leszokom, mert nem lesz könnyű menet.
Diószegi Judit pszichiáter Nem könnyű pontosan megbecsülni, hányan is dohányoznak Magyarországon. Megközelítő számadatok szerint a felnőtt férfiak százaléka, a nők százaléka dohányzik. Míg a férfiak körében stagnálni látszik a dohányosok száma, addig a nők és fiatal korosztály esetében sajnos emelkedésről beszélhetünk.
Van egy hatékony orvosság, amely segít, de az sem csodaszer. Nélkülem, az én akaraterőm nélkül nem sikerülhet a dolog — magyarázza a doktornő, majd olyat mond, amire igazán nem számítottam.
Azt, hogy én mondom meg, mikortól akarom eldobni a cigit, és hogy az orvosság szedése mellett az első napokban még egyszer-egyszer rá is gyújthatok, ha nem megy másképp. Nem ment másképp. Néhány szálat még elszívtam, de február elseje óta — ez volt az általam kitűzött időpont — már egyet sem. A doktornő türelme és pszichológiai érzéke, valamint a kék tabletták, amelyeket emlékezetem szerint 2 és fél hónapig szedtem, meghozták az eredményt.
A minap ünnepeltük nemdohányzásunk első évfordulóját. Bort ittunk, de nem gyújtottunk rá. Körülbelül egy hónappal később, mint én, de Tót doktornő szakértelme végül rajta is segített.
- WMN Olvasási idő kb.
- Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.
Én kb. Korábban többször is próbálkoztam önerőből eldobni a cigarettát, de orvosi segítség nélkül ez sokkal nagyobb szenvedéssel járt, s a rekordom mindössze 4 hónap füstmentesség volt, amely után elég volt egy stresszhelyzet, és máris ott fityegett a szám szegletében az imádott bűzrúdacska.
A cigi és én: egy vidám szakítás története - Egy történet a dohányzásról való leszokáshoz
Nikotinos tapasztalataim feljogosítanak arra, hogy a leszokni vágyóknak bátorításként a következőket elmondjam: Mint minden dohányos, én is imádtam cigizni — nélküle azonban most már jobban érzem magam. Büszkeséget is érzek, amikor a gyermekeim szemébe nézek, mert azt hiszem, úgy jártam el, ahogy egy felelősségteljes szülőhöz illik.
Hihetetlen, de a reggeli kávé és az esti pohár bor cigaretta nélkül is élvezhető! Ritkán ugyan, de most is előfordul, hogy megkívánom a cigarettát. Viszont soha sem annyira, hogy ne tudjak könnyedén lemondani róla. Attól tartok, egyetlen szál is elég volna, hogy elrontsam, amit nem kevés önuralommal elértem.
Tapasztalatom szerint nem működik a "kocabagós leszek" taktika.
Copyright © 2016 Dohányzás leszokást támogató ambulancia
Oldalán, ha leszokott a dohányzásról ember akár napokig, sőt hetekig is elvan szálon, de aztán törvényszerűen visszatornázza magát a re. Mint már említettem — s úgy tudom, a statisztikák is ezt bizonyítják — szakember segítségével, támogatásával sokkal könnyebb leszokni. A család és a barátok, munkahelyi kollégák részéről is sok türelem kell ahhoz, hogy elviseljék az éppen leszokóban levő ember idegességét, izgágaságát.
A vérbeli bagósoknak első időben nemcsak a nikotin, hanem a dohányos attitűd is hiányzik. A megszokott mozdulatok, az egyéniségünk részének hitt gesztusok. Nos, néhány hónap alatt mindez elpárolog, s egyáltalán nem hiányzik.
Neked ajánljuk
Noha ma már leginkább almát, vagy sárgarépát rágok, és nem fityeg a számból cigaretta, ugyanaz maradtam, aki voltam. Dezső János újságíró, a Magyar Rádió szerkesztője És még valami. Az én családom nemzedékek óta nikotinfüggő.
Extra vitaminok a cigi helyett Mi a dohányzó pirula?
Szenvedélyes dohányos volt mindkét nagyapám, egyik nagyanyám, és apám-anyám is. Nagybátyáim, öcsém, unokatestvéreim.
Én vagyok az első, aki ebben a körben "kilépett a füstből". Ha képes voltam rá, akkor Te is képes vagy, aki e sorokat olvasod.
- Megtisztított test a dohányzásról való leszokással
- Burnót : dohánypor szippantása orron keresztül tubákolás - tobacco Bagózás: dohánylevél rágása A nikotin[ szerkesztés ] A nikotin egyike a dohánynövény anyagainak.
- „Napi húsz szál cigi miatt, napi száz percem maradt” – Történetek a leszokásról, tőletek - WMN
- Mi a dohányzó pirula? - Dohányzás története
- A cigi és én: egy vidám szakítás története
- Ha hirtelen leszokni a dohányzásról
- Erős vágy van, amikor leszokik a dohányzásról