Amely hatékonyabb a dohányzás elleni küzdelemben

amely hatékonyabb a dohányzás elleni küzdelemben

EXTRA AJÁNLÓ

Ez a 3 gyógynövény természetes vírusölőként működik Számos cikk és tanulmány szól a dohányzás káros hatásairól és következményeiről, és amíg a nemzetközi és a hazai statisztikák riasztó számokat mutatnak a dohányosok számáról és a dohányzás okozta betegségekről, addig nem is lehet elégszer elismételni ezeket az intelmeket.

Most azt mutatjuk, milyen pozitív hatása van, hogyha leteszi a cigarettát! Bízzunk magunkban!

Search Egy nagyszerű ajándék magunknak — leszokni a dohányzásról Számos cikk és tanulmány szól a dohányzás káros hatásairól és következményeiről, és amíg a nemzetközi és a hazai statisztikák riasztó számokat mutatnak a dohányosok számáról és a dohányzás okozta betegségekről, addig nem is lehet elégszer elismételni ezeket az intelmeket. De talán nemcsak a figyelmeztetés és az elijesztés lehet hatékony a dohányzás elleni küzdelemben, hanem a leszokással járó pozitív következmények tudatosítása is. Mert ezekből is van bőven. Bízzunk magunkban… A dohányosok döntő többsége számára a leszokás rendkívül nehéz folyamat[1].

Nemcsak a figyelmeztetés és az elijesztés lehet hatékony a dohányzás elleni küzdelemben, hanem a leszokással járó pozitív következmények tudatosítása is. Mert ezekből is van bőven!

A cigarettát letenni nem lehetetlen - a legkülönbözőbb lelki alkatú embereknek sikerült már egészen nagyfokú függőségből is szabadulniuk. Sok tényezőnek kell kedvezően alakulnia ahhoz, hogy jó eséllyel, sikerrel végződjön a leszokási kísérlet. Fontos végül leszokni a dohányzásról az, hogy az elhatározásra jutott dohányos tisztában legyen azzal, hogy milyen komoly jutalmakkal jár a füstmentessé vált élet.

amely hatékonyabb a dohányzás elleni küzdelemben

A legnehezebb munkák végzése közben is azzal erősítjük magunkat, hogy a végeredményre gondolunk. Így van ez házépítés, takarítás vagy kertrendezés közben — és érvényes ez a leszokásra is.

amely hatékonyabb a dohányzás elleni küzdelemben ha egy személy leszokik a dohányzásról, mi történik

Fontos a környezet támogatása A kedvező egészségi hatások egészen hamar jelentkeznek, akár hetek alatt is elmúlhat például a reggeli köhögés. De a leszokás első fázisában, ami néhány hónapig is eltarthat, a pozitív fejlemények feletti örömöt elnyomja a cigaretta utáni vágyódás, ami valóságos kínná növekedhet.

Ilyenkor a leszokásban lévő dohányosnál a hiányérzet dominál, nehezebb koncentrálni, és a hétköznapi tevékenységekre, a családdal való kapcsolatra, a munkára is árnyékot vet a cigaretta utáni vágyódás. Ebben az időszakban különösen fontos a külső támogatás, a rokonok, barátok biztatása.

Május Az évről-évre megrendezésre kerülő programsorozat célja, hogy felhívja a figyelmet a dohányzás veszélyeire. A dohányzás elleni küzdelem a WHO egyik legfontosabb feladata lett az utóbbi években. A világnap programjának központjában idén a dohánytermékek illegális kereskedelmének felszámolása áll.

Hamar eljön az idő, amikor már nem köt le minden gondolatot az, hogy rá kellene gyújtani. A leszokóban lévő dohányos egyszer csak azt veszi észre, hogy már órák óta nem gondolt a cigarettára. Ugyanakkor amely hatékonyabb a dohányzás elleni küzdelemben, sőt erősödik a leszokás minden pozitív velejárója.

amely hatékonyabb a dohányzás elleni küzdelemben a dohányzásról való leszokás segít hízni

A környezet elismerése mellett megnő az önbecsülés, erősödik az önbizalom: a leszokás sikerélménye kiváló muníciót ad, és ez előrelépést amely hatékonyabb a dohányzás elleni küzdelemben a magánéletben vagy a munkában. A frissen leszokott volt dohányos nagyobb tenni vágyással és határozottsággal vág bele minden új tevékenységbe.

Még jó ideig előjönnek a kísértő gondolatok, olykor egészen váratlanul is, de ezek már csak rövid ideig tartanak, és közel sem telepednek rá úgy a hétköznapokra, mint a kezdeti hiányérzet.

In English Évről-évre egy kisvárosnyi embert veszítünk el a dohányzás következtében, vagyis ez egy jelentős demográfiai probléma egy természetes fogyással sújtott ország számára. A legfrissebb számok szerint és között ezer ember halt meg Magyarországon a dohányzással összefüggésben - mutatta be a dohányzás káros hatásait a Portfolio-nak adott interjújában Joó Tamás, a Semmelweis Egyetem egészségügyi közgazdásza.

Természetesen nem szabad engedni a kísértésnek: igen veszélyes az a gondolat, hogy "most már leszoktam, akár el is szívhatok egy cigit". Becsülni kell minden eltelt hónapot, és óvni az eddig elért eredményeket, mint valami friss és törékeny hajtást.

akkor hirtelen leszokhat a dohányzásról Ha kilép a dohányzásról, a tűzhely elmúlik

Cigaretta nélkül egészségesebben A füstmentes élettel járó jobb közérzet nemcsak a sikerélményből táplálkozik, hanem élettani alapja is van. Aki leszokik, egy egészségesebb életet választ.

  1. Magyar Nemzet, Terápiák a dohányzás ellen
  2. Leszokna a dohányzásról? A lelkiállapota meghatározó lehet - EgészségKalauz
  3. A káros szenvedély, amibe már majdnem egymillió ember halt bele Magyarországon - gerloczymarton.hu

Már rövidtávon is megnő a fizikai teljesítőképesség, hosszabb távon pedig drasztikusan csökken a dohányosokra jellemző súlyos betegségek kockázata. A tüdőrák és a COPD krónikus obstruktív tüdőbetegség kialakulásáért elsősorban a dohányzás felelős.

Search form

A tüdő- és légúti betegségek és a dohányzás összefüggése olyan mértékben benne van a köztudatban, hogy a leszokás minden bizonnyal nagy lelki tehertől szabadítja meg a volt dohányost, aki joggal érzi úgy, hogy nagy dolgot tett a saját egészsége érdekében.

Nehéz és összetett feladat a leszokás, de komoly jutalmakkal jár, amelyek hosszú távra kihatnak. Akiknek sikerült, azok életük végéig erőt meríthetnek ebből a sikerből, és számukra mindörökre ez egy meghatározó esemény marad, hogy letették a cigarettát.

Forrás: EgészségKalauz.

Olvassa el is