Ha a srác leszokni a dohányzásról

Leszokni hízás nélkül | Well&fit

Karafiáth Orsolya: Élet cigi után – elvonási tünetek

Szokást megváltoztatni. Szeretnénk leszokni a cigarettáról.

  1. Ha mégsem ment olyan jól, mint tervezted, most itt az ideje újra nekifogni.
  2. Köszönjük, üzenetét elküldük a szerzőnek.

Ez egy erőszakos változás az életünkben. Egy kicsit úgy kellene gondolkodnunk, hogy milyen életmód talál például a nem cigarettázáshoz és azt próbáljuk megvalósítani.

Felépülnek a kilépés után

A nem dohányzáshoz például egy olyan életmód talál, amelyben nincs állandó kávézás, borozgatás, viszont több mozgás van. Tehát ha le akarok szokni a dohányzásról, akkor ne csak azt az egy dolgot változtassam meg az életemben, mert ha úgy teszek, minden percben csak a cigarettán jár az eszem.

  • Ha leszoktál a dohányzásról: segítség az első napokban
  • Hogyan éld túl az első hetet cigi nélkül? - Blikk Rúzs
  • Hogyan kell leszokni a dohányzásról zelenograd
  • Dohányzóból nem dohányzó! – Gunagriha, Sri Chinmoy tanítványa
  • Túlzott izzadás leszokott a dohányzásról
  • Hogyan lehet egy srác leszokni a dohányzásról?
  • Ez történik a szervezetünkkel, ha letesszük a cigit
  • Volna itt egy igen jó hír, ha azt tervezi, hogy leszokik a cigiről A srác leszokni a dohányzásról

Amikor változtatni akarunk, akkor sok mindent kell megváltoztatnunk, mert akkor nem csak a hiányzó dolog áll a tudatunk központjában, hanem az újonnan felvállalt változtatások kemény behatást gyakorolnak és a figyelmünk inkább arra terhelődik. Amikor munka után haza érkezek, akkor menjek fel gyalog a lépcsőkön.

ha a srác leszokni a dohányzásról

Ha emeletet feltempózol, boldog ha a srác leszokni a dohányzásról hogy leülhetsz és csak a levegő hiányzik, nem a füst. Ha nincs lépcső az sem baj, legalább egy megállóval szállj le hamarabb a buszról, villamosról és tempózzál haza.

ha a srác leszokni a dohányzásról

Ne igyál kávét! Ha nem iszol kávét, akkor az fog hiányozni, nem pedig a cigaretta. Pohár bor helyett igyál meg egy frissen préselt narancslét.

20 évig dohányzott a terhesség első heteiben leszoktam a dohányzásról

A narancslé egyáltalán nem kívánja a cigarettát. Ezzel párhuzamosan tedd a következőt. Feltéve most napi 20 szálat füstölsz. Akkor ki kell számolnod 18 szálat és egy hétig azon maradj.

allen carr free leszokni a dohányzásról

Egy hét után kiszámolsz 16 és így tovább. Ha már napi 10 az adag, akkor végy le hetente csak egy szálat, amíg leérsz 4 szálra.

Akkor már csak két hetente csökkents egy szálat. A lassú, de szívós kitartás mindenben győz! Ha ezt a két módszert együtt éled, akkor az egyéb dohányzás ellentét dolog erősödik, miközben csökken a cigik száma.

Újabb kutatások azt mutatják, hogy a hideg víz kortyolgatása szívószálon keresztül csökkenti a dopamint.

Ha még a gondolkodásodon is változtatsz, például a Sorsnavigátorral, a Sorsnavigátor2-vel, akkor garantált a sikered, mert ha a szellemi részed is a változásban van, akkor ezerszer könnyebb a fizikai változásokat elfogadni. A sikernek még a titka az, hogy ezt magadnak fogadd meg kemény esküvel és másokkal ne oszd meg!!!

hogyan lehet leszokni a dohányzásról, olvassa el hagyja abba a dohányzást hosszú köhögés

Olvassa el is