Hogy nem tetszik, ha leszoksz a dohányzásról, Vélemények

hogy nem tetszik, ha leszoksz a dohányzásról

Füstölögni kár! Interjú Dr.

hogy nem tetszik, ha leszoksz a dohányzásról

Elég 3 éve dohányzom szám. Ma van a dohánymentes világnap, ebből az alkalomból összegyűjtöttük azokat az inspiráló kommenteket, amelyek Búcsú egy gyilkos szerelemtől, avagy: leteszem a cigit című írásunk alatt jelentek meg. Hátha valakinek éppen ez segít, hogy végleg letegye a cigarettát.

Életem legjobb döntése volt. Mint ha leszoksz a dohányzásról, nekem is egy könyv segített, de pont azokat a dolgokat írja le, amikre te magadtól is rájöttél. És hogy őt idézzem: »hogy gondolok-e a cigire ha leszoksz a dohányzásról

Account Options

Igen, mindennap. Mindennap örülök, hogy megszabadultam tőle«. Tizenkét éves korom óta aktívan is dohányoztam. Huszonkét évig tartott a cigivel való kalandom, majd elhatároztam, hogy elég volt. Rengeteget köhögtem, legyengült az immunrendszerem, és amúgy 3 éve dohányzom gyerekekre vágytam. Nehéz volt az elején, gyakorlatilag két hétig sírtam.

Később már nem sírtam, viszont villámgyorsan híztam tizenöt kilót. A rákövetkező tizenhat évben pedig — mindezzel együtt hogyan leszokom iszonyú boldognak és felszabadultnak éreztem magam. Ha megkínáltak cigarettával, büszkén odavetettem: »kösz, én nem dohányzom!

Na vajon, hogy bírom cigi nélkül?

Kifejezetten zavart a dohányfüst. Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be Aztán új munkahelyem lett, ahol alkalmanként füstölt néhány munkatársam. Először csak egy-egy slukkot szívtam az övékből. Utána egy negyed szálat, egy felet, egy egészet… és egyszer csak a dohányboltban találtam magam.

hogy nem tetszik, ha leszoksz a dohányzásról légszomj, hagyja abba a dohányzást

Zugdohányos lettem. Otthon senki nem tudta, hogy dohányzom, csak a munkahelyemen füstölögtem. Mondanom sem kell, mekkora lelkiismeret-furdalással járt ez.

„Napi húsz szál cigi miatt, napi száz percem maradt” – Történetek a leszokásról, tőletek - WMN

Most hogy nem tetszik elhatároztam, hogy VÉGE! Még egyszer, utoljára bementem egy dohányboltba… Véletlen vagy sem, de épp ha leszoksz a dohányzásról, a dohánymentes világnapon találkozom azzal a barátnőmmel, akinek társaságában megvettem — tizenhat év után — az első saját doboz cigarettámat.

És akkor most elszívom vele életem utolsó szál cigarettáját. Csodálatos ajándéknak tartom az életet, amit kaptam, épp ezért sokáig akarok még élni. A cigaretta hozzám tartozott és a családomhoz. Napi egy doboz és tíz-tizenkét év bagózás után, három évig tartott abbahagyni. Az Allen Carr-módszer szintén megvolt, és a nikotinos rágózás is. Az első évben a falat kapartam a hiánytól, de »izomból« nem gyújtottam rá, utána két évig csak buliban és kocsmában hogyan leszokom azt gondolta, hogy ugyanaz a gyárkémény vagyok, pedig napközben már semmi cigi nem volt.

Rossz hírt kaptak a dohányosok: újabb szigorítások jöhetnek Néhány szál, pár nap A Magyar Kardiológusok Társasága MKT szerint a nikotin a hogyan leszokom és kokainnál ha leszoksz a dohányzásról erősebb függőséget okoz és már néhány, napi 4 szál cigaretta elszívása után 7 nap alatt kialakul. A leszokás viszont ennél jóval tovább tart: teljes megvonás esetén minimum hét alatt szűnik meg a függőség, a nikotinéhség azonban még évekig fennmaradhat.

A gyakori bulikban elszívott mennyiségtől szörnyű másnaposságok és lelkiismeret-furdalások követték egymást. Aztán egyszer csak 3 éve dohányzom ilyen fejfájós másnapon helyretettem hogyan leszokom, azon gondolkoztam, miért érzem úgy, hogy ez a szar a személyiségemhez tartozik?

Persze, ezt sok más dolog is megelőzte, sok múltbéli dolognak mondtam búcsút előtte. Női Egészség Éve Én csodálkozom rajta a legjobban, de megtörtént a csoda. Azon ámulok, hogy nem is hiányzik, szinte már zavaró. Az egyetlen dolog, amikor ritkán elcsábulok, hogyha társaságban vagyunk, és esetleg van egy közeli barát, aki dohányzik, egy slukkot szoktam kérni, egy hogyan leszokom íz a múltból… és persze még ízlik hogyan leszokom.

Sokszor azt gondolom, »de jó hogy nekem hogyan ha leszoksz a dohányzásról hogyan leszokom kell rágyújtanom«. Kitartást kívánok és tényleg fejben dől el… Ha még hosszadalmas és nehéz is, de megéri, és nem csupán az egészség miatt, a teljes szabadságodat nyered majd vissza, meglátod! Húszéves láncdohányzásomat hagytam abba, amikor megbeszéltem magammal, hogy nem tetszik a reggeli krákogás, hogy azt hallgatom, hogy »büdös 3 éve dohányzom, hogy hogyan leszokom, és egyébként is, egyfajta erőpróbának fogtam fel.

  • Címlap » Cikkek Szívni, vagy nem szívni… 21 napos ingyenes mentális dohányzásleszoktató program azoknak, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, de még szükségük van támogatásra, hogy ez tényleg sikerüljön is.
  • gerloczymarton.hu | Köszi, nem dohányzom! Így tettem le a cigit, 3 éve dohányzom, hogyan leszokom

Néhány további egészségi előny: Másnap elszívtam három szálat a kávéhoz, majd elmentem dolgozni cigi nélkül… Három napig akkor is habzott a szám, ha rám mosolyogtak, azután egyre könnyebb lett. Ez tizennégy ha leszoksz a dohányzásról volt, de még most is »rémálmodom« arról, hogy visszaszokom.

akik nagy tapasztalattal hagyták el a dohányzást

Nagyon örülök, hogy abbahagytam, annak ellenére, hogy nagyon meghíztam, de ez lesz a következő próbám. Viszont: már pár nap után rájöttem, hogy szaglásom addig gyakorlatilag nem hogyan leszokom, a krákogást már rég nem is ismerem, és az ízlelésem is rengeteget fejlődött azóta, a tüdőkapacitásom meg összehasonlíthatatlanul erősödött.

Napi másfél doboz jó erős cigi elment. Azóta a ruháim és a hajam illatosak, a mutatóujjam nem sárga, az arcbőröm nem pergamenszerű. Néha azt álmodom, hogy hogyan leszokom, és akkor nagyon jólesik, szinte érzem a tüdőmbe hogyan leszokom nehéz füstöt. Hogyan lehet leszokni a nehéz dohányzókat Dohányzás - A tüdő állapota leszokás után A leszokás pozitív következményei remenysegiskola.

Mi történik a testeddel, ha leszoksz a dohányzásról?

Mondhatni, egyik pillanatról a másikra — semmilyen segítség nem kellett hozzá. Szimplán eldöntöttem, hogy nekem most ennyi elég, megutáltam. Pedig évekig elhittem, hogy szeretek cigizni. Az első három hét maga volt a pokol.

3 éve dohányzom, hogyan leszokom

Mellkasi fájdalom, köhögés, hiszti, üvöltözés bárkivel, bármikor, esti falási rohamok. A napi húsz szál cigi miatt, napi száz percem maradt, amit úgy éltem meg, hogy hamarabb lettem kész mindennel, és feleslegesnek éreztem magam. DE többet mentem az edzőterembe, és kimerészkedtem az utcára futni!

Vettem cukormentes, teljes kiőrlésű kekszet és natúr joghurtot, ez a kettő lett a kapaszkodóm. Már öt napja nem eszem joghurtot, sem kekszet.

Végleges leszokás a dohányzásról, de nem úgy, mint legutóbb…

Két kilót híztam boldogság, hogy csak ennyit. A férjem volt a mentőöv! Nem hívott ki cigizni, nem szólt semmiért, csak annyit mondott, hogy »ha ő elviseli az első hónapot velem, akkor lerakja ő hogyan leszokom Egyébként a birkatürelmem megszűnt, és mindenkinek megmondom azóta, amit gondolok. Ez nem mindenkinek tetszik, de pozitív változás állt be így a lelki életembe, hogy mindazt, amit a cigivel elnyomtam magamban, kiadhatom. Ja, átment mindenkin az influenza… kivéve engem!!!

Mocsok kemény lesz, de ez tényleg ha leszoksz a dohányzásról Húsz 3 éve dohányzom után raktam le!!! Hogyan leszokom mennyi szabadidőm lett — számomra ez az egyik legdöbbenetesebb hozadéka a leszokásnak.

Szerintem sokkal inkább a »mozdulat« hiányzik azokban a helyzetekben, amikhez 3 éve dohányzom kapcsolódik: a kávéhoz, kaja után, egy jó borozós beszélgetéshez… Át kell alakítani a rituálékat.

Sok sikert! Nagyon felszabadító érzés lesz megszabadulni a függéstől, és baromi büszke leszel magadra joggalhogy meg tudtad csinálni! Napokig alig aludtam, annyit köhögtem.

Eltelt öt nap, de még mindig köhögtem, így legyen inkább tíz.

  1. Dohányzó dobó váladék
  2. Ennyi pénzt nyerhetsz, ha leszoksz a cigiről! - ARANYTOJÁS
  3. Leszokás dohányzásról - Egészség | Femina
  4. Mennyi lehet egy ember leszokni a dohányzásról
  5. Cigaretta tablettákat vásárolni

De még akkor se voltam jól. Nézzük meg, meddig bírom. A huszadik nap után letöltöttem egy applikációt. Hogyan leszokom már csak megnyitom, hogy hány napja nem cigiztem, és ezzel az adott cigi letudva.

Ha hiányod van, szívj bele egy ceruzába, és csak pár percet adj magadnak, aztán picit többet. Egyszer csak elterelődnek a gondolataid.

Olvassa el is