Hogyan lehet leszokni a dohányzásról az ocd-val

5 tipp, ami segít leszokni a dohányzásról

Megint le "kellett" rövidítenem a címet, hogy a fejlécben egy sorban kiférjen. A Benzó Blog mai posztjának pontos címe így hangzik: Dohányzásról - aktuálisan szorongóknak, most éppen depressziósoknak és pillanatnyilag alvászavartól szenvedőknek.

Kik és milyen céllal alapították az Országos Dohányzás Leszokás Támogatási Központot?

Az eredeti cím olyan benyomást kelthetett volna, mintha a szorongás, depresszió és alvászavar nem lenne kezelhető, hanem, mint valamiféle átok, ott ülne az ember lelkén élete végéig. Hogy vannak emberek, akik szorongók, depressziósak, stb. Még, ha így is érzik ezt a betegség alatt a legtöbben, nem így van.

Mind a szorongásos zavarok pánikbetegség, szociális fóbia, hipochondria, stb.

Különösen akkor, ha időben, a tünetek és panaszok megjelenése után nem sokkal megkezdik hatékony kezelésüket. Ha nem várjuk meg, hogy a megbetegedett - korábban egészséges - hogyan lehet leszokni a dohányzásról az ocd-val énerejét, önsegítő képességeit és a segítő környezete erőforrásait, bizalmát felőrölje, korrodálja valamelyik pszichiátriai kór.

tom hardy leszokott a dohányzásról

Mert ha ez mégis megtörténne, elkerülhetetlenné válik valamilyen pszichiátriai gyógyszer nyugtató, altató és vagy antidepresszáns átmeneti bevetése.

Jobb a semminél a placebonál! Mit érdemes tudni a most éppen dohányos, aktuálisan szorongó, depressziós, alvászavartól szenvedő embereknek a cigarettázás pszichiátria specifikus hatásairól? Miért gondolom, hogy érdemes ezt a problémakört szóba hoznom?

A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez

A szervezet méregként ismeri fel őket, ezért védekezni kezd ellenük. A májban tehát felgyorsítják indukálják a méregtelenítő mechanizmusokat. Csakhogy ugyanezek a méregtelenítő májenzimek citokrom P enzimeknemcsak a nikotin eltávolításáért eliminációjáért felelősek, hanem több gyógyszer, köztük az antidepresszánsokanxiolitikumok nyugtatóként használt benzodiazepinek és antipszichotikumok lebontásáért is.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról az ocd-val

A dohányzás hatására ezek a pszichoaktív gyógyszerek gyorsabban vesztik el hatékonyságukat a májban, majd hamarabb ürülnek ki a vizelettel. Ezáltal jelentősen csökken plazmaszintjük, célszervi koncentrációjuk, terápiás hatékonyságuk.

videó ingyenes egyszerű módja a dohányzásról való leszokásnak

Magyarán: amíg valaki dohányzik, számítson arra, hogy több gyógyszerre és több időre lesz szüksége a terápiás hatás eléréséhez, mintha már nem dohányozna! Újabb - talán kevésbé ismert - érv a dohányzás abbahagyása mellett.

Éppen az élénkítő hatása miatt legalább a tervezett elalvás előtt néhány órával már érdemes elkerülni a rágyújtást.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról az ocd-val dohányzó tabletták menetrenddel

Az akkor elszívott cigi biztosan rontja az elalvást élénkítő hatás és az átalvást éjszakai nikotin-megvonási tünetek. Nehezebben alszik el az illető, nagyobb valószínűséggel fog és gyakrabban az éjszaka során megébredni. Ha ilyenkor újabb cigit szív el, az ördögi kör folytatódik. Bizarr módon, mind a dohányzás, mind a nikotinhiány alvászavart okoz!

Dohányzásról - szorongóknak, depressziósoknak és ...

A dohányzás okozta alvászavart sokan próbálják kompenzálni lefekvés előtt bevett Xanax -szal, Frontin nal, Rivotril lal, vagy valamilyen altató val. Egyrészt, ha az okot megszüntetnék dohányzásokafogyottá válna a a gyógyszerezés.

Elkerülhető lenne a gyógyszerfüggőség kialakulásának veszélye. Másrészt a nikotin miatti akut, élénkítő hatás; nikotin-megvonás alvászavart, hatékonyan nem tudják csillapítani sem a benzodiazepinek, sem a Z-szerek, sem az alkohol. Szorongás, ingerültség, inszomnia alvászavarremegés tremorfejfájás, stb.

45 éves dohányzás hogyan leszokni

Ha ezekről a dohányzó nem tud, könnyen azt hiheti, hogy visszaesett, ezért fokozhatja az öngyógyszerezést - ami nagy hiba! A diagnosztizálás során a kezelőorvost is félrevezethetik ezek a panaszok, ha nem hozzák képbe.

hagyja abba a dohányzást, ha nincs kedve hozzá hogyan lehet motiválni a dohányzásról való leszokást

A súlytöbblet pedig növeli az alvászavar kialakulásának valószínűségét. Amennyiben fontosnak tartja ezeket az ismereteket, ossza meg a Benzo blogot rokonaival, barátaival és ismerőseivel. Vigyázzon rájuk is! Nevess többet, szeress jobban, tanulj még Kopácsi László győri pszichiáter life coach blogger gyógyszer-leszokás specialista.

Olvassa el is