Leszokni a dohányzásról nem alszok eleget

leszokni a dohányzásról nem alszok eleget

leszokni a dohányzásról nem alszok eleget

Támogasd a Qubit munkáját! Az okostelefonokra letölthető alvásfigyelő alkalmazások esetenként olyan szorongást váltanak ki a felhasználóiknál, hogy a tökéletes alvási cikluson való görcsölés még komolyabb alvászavarokat okoz náluk — számolt be a Guardian a különböző londoni kórházakban dolgozó-kutató neurológus és alvászavar-specialista, Guy Leschziner előadásáról.

a kátrány segít leszokni a dohányzásról

Bár a különböző okostechnológiáknak köszönhetően vannak olyan appok, amelyek használható információkkal látják el a felhasználókat, a legtöbb alkalmazás nincs klinikailag hitelesítve, és legfeljebb az alvás közbeni mozgást követik, amiből Leschnizer szerint semmilyen következtetést nem lehet levonni az alvás minőségéről.

Ha fáradtan ébredsz fel, egy nem túl pihentető alvás után, akkor tudod, hogy van valami probléma. Már neve is van a tökéletes alvásra való túlzott törekvésnek: ortoszomnia Egy tavaly végzett chicagói kutatás során nevet is adtak az új, hivatalosan még el nem ismert betegségnek: ortoszomnia.

hagyd abba a dohányzást, miért álmodom, hogy dohányzom

Ezt a kifejezést az ortorexia mintájára alkották meg, ami az egészséges vagy egészségesnek hitt táplálkozásra való túlzott törekvést jelent — az ortoszomnia így értelemszerűen a tökéletes alvásra való túlzott törekvést takarja.

A fesztiválon felszólalt Stephanie Leszokni a dohányzásról nem alszok eleget exeteri alváspszichológus is, aki szerint az általános, mindenkit ugyanolyan feltételekkel mérő appoknak semmi értelmük, hiszen mindenkinek más az alvási ciklusa, így a kapott rossz értékek csak aggasztják az embereket.

Az alvásfigyelő mobilalkalmazások még komolyabb alvászavarokat okozhatnak

Ezt a koffeinfogyasztásra vagy az alvás előtti kékfény-terápiára vonatkozó általános javaslatokhoz hasonlította, amik szintén nem érnek semmit, hiszen genetikailag mindenkire másképp hatnak ezek a módszerek.

Leshchziner szerint az alvási adatok mérése egy nagyobb trend része, amely arra irányul, hogy hirtelen mindenki adatokra akarja váltani az életét, legyen szó lépésszámlálóról vagy az online ismerősök számáról.

leszokni a dohányzásról nem alszok eleget a potencia megjelenésekor hagyja abba a dohányzást

De ha az alvással kapcsolatban kezdesz ilyen kényszeres mérésbe, az csak nehezebbé teszi magát az alvást.

Olvassa el is