Leszokni a dohányzásról nincs hang

leszokni a dohányzásról nincs hang

Ezrek ismerték az arcomat. Hirdettem az egészséges étrend fontosságát, és nem nagyon tudom megszámolni, mennyi edzéstervet írtam meg az évek során.

Vitalitás tippek a Vitallandtól

Saját videós főzőműsorom volt, egészséges, diétás ételek elkészítéséről. És mindeközben - bár nem végig, de mondjuk az utolsó években masszívan - dohányoztam.

Eleinte sutyiban, mert hát hogy veszi ki magát, ha meglát valaki az utcán, aki ismer a netről. Aztán később már ezt is elengedtem, és füstöltem, ahol és amikor csak lehetett. Úgyis sportolsz, így nem árt annyira. Már a félmaratont is úgy futottad le, hogy cigiztél, akkor meg? Különben is, városban élsz, tökmindegy ebben a szmogban, mit csinálsz a tüdőddel.

És egyébként is, szeretsz dohányozni, a büdöset meg senki nem érzi, mer" rágózol nonstop, meg hát parfüm is van a világon. És amúgy is, nehéz szakaszban van az életed, majd utána leszoksz".

Hát, ez csak egy apró részlet a "kis barátaim" delejes suttogásáról a fejemben.

leszokni az agyat agy a dohányzásról való leszokás után

És ez semmi ahhoz képest, amibe a leszokáskor kezdtek bele Azt gondolom, mindenkinek jó lenne ezt elolvasni aki leszokóban van, hogy érezze, mindenki így szív.

Mindenkinek, aki még dohányzik, hátha nincs tudatában, hogy a hangok milyen irracionálisak a fejünkben. És annak is jó elolvasni, aki soha nem volt szenvedélybeteg, mert különben a büdös életben nem fogja megérteni ennek a lélektanát. Mondjuk esélyes, hogy így sem, de talán bepillantást nyerhet az egész dolog működésébe. Tehát, leteszed a cigit. Már maga az elhatározás is vicces tud lenni.

leszokni a dohányzásról nincs hang

Cigivel a kezedben kijelented: te bármikor le tudsz szokni. Ez nagyon megy. Én is nyomtam. Ezek után jön az "oké, leteszem, de nem mondom ki, hogy soha többé, az olyan félelmetes" kör. Aztán jön a leszokás napja. És belemész. Nem gondolsz bele, hogy a kevesebbet szívás, az pont nem az abbahagyás, de meggyőzöd magad, hogy ez rendben van.

A dohányzásról való leszokás után rekedt hang

Este aztán jön a lelkifurdalás, és ha szerencséd van, eddigre elfogyott a cigid, és nem jutsz leszokni a dohányzásról nincs hang közelébe reggelig. Jön a reggel. Huhh, de elszívnék egy cigit.

Ezek közül vannak olyanok, amelyek szinte már azonnal megtapasztalhatók, mások hosszabb idő után válnak észrevehetővé. A kedvező hatások egy része az egészséggel kapcsolatosak. A leszokott dohányosok hosszabb ideig élnek, mint a dohányosok. Például az, aki Más hatások viszont azonnal jelentkeznek.

Lehet, veszek egy dobozzal, elszívok egyet, és kidobom a többit. Vagy odaadom egy hajléktalannak. Így még jót is teszek. Basszus, de jól esne.

Néhány további egészségi előny:

De nem, nem veszek. Ahh, ebben a megállóban mindig dohányzom reggelente. De nem, nem kell. Akkor nem kellett venned, és egy szál nem a világ vége.

Szívni, vagy nem szívni…

Vagy leteszed, vagy nem. A napi egy szálból ugyanis szemvillanás alatt lesz kettő, aztán négy, aztán ideges leszel valamiért, és lesz 6, és így tovább. De oké, legyőzöd, nem veszel Majd találkozol valakivel, akivel mindig együtt dohányoztál.

Ha szerencséd van, akkor ő is épp leszokóban van, nikotin-függőségű tabletták leszokni a dohányzásról nincs hang ekkor is megvan a veszélye hogy "meggyőzitek egymást" arról, hogy ez nem probléma.

Az igazat megvallva, alig várod, hogy a másik belevigyen a rosszba! Azt várod, ő mondja neked, hogy egy szál nem számít.

A leszokás pozitív következményei

Azt várod, azt mondja, hogy ő már vett úgyis. De nem vett, basszus Ez is ugrott. Nincs pofád elrontani őt. Így bukod te is a fincsi esti dohányzást. Legközelebb azért lehet, veszel egy olyat amit ő szív.

Akik nem gondolkoznak leszokáson

Az olyan, mintha nem magadnak vennéd. Neki segítesz, hisz olyan feszült, biztos jobb lenne neki cigizni, mint ezzel a leszokással görcsölni. És ő olyan keveset szív amúgy is. Akkor meg nem mindegy? Figyeled, milyen gonoszak tudnak lenni a hangok?

Végleges leszokás a dohányzásról, de nem úgy, mint legutóbb…

Már az sem számít, hogy mást akadályozol - adott esetben olyasvalakit, akit szeretsz. Csak a kurva cigi hiánya duruzsol a füledben. És az a durva, hogy én még csak nem is vagyok idegbeteg, ha nem gyújthatok rá, Ha van nálam cigi, azt azonnal, és gyorsan elszívom.

Ha nincs, akkor sem leszek valamiféle kontrollálhatatlan barom.

Dohányzás- animáció

Bele sem merek gondolni leszokni a dohányzásról nincs hang a hangzavarba, ami egy durvábban nikotinfüggő ember fejében zajlik ilyenkor De aztán valahogy ezen is túl leszel. És így telnek a napok szépen egymás után. A hangok csitulnak, de mindig ott vannak, gonoszul, huncutul győzködve téged, hogy egy szál nem szál, és egyébként is Eddig bírom. Igyekszem sokat olvasni arról, hogy miért jó leszokni - röhej, nem? Ezek a roncsolt tüdős képek, meg maga a tudat, hogy egészségtelen, nem motiválóak - az, hogy mit nyerhetek, az sokkal inkább.

Valahogy engem jobban hajt, hogy valaminek az abbahagyása miért lesz JÓ, mint az, hogy a nem abbahagyása miért lesz rossz. Igyekszem szokást csinálni abból, hogy a számomra az adott témában többet jelentő kérdések kártyáit kiterítem, ez látható a képen fent Ezek coaching-ban használatos kártyák, nincs bennük semmi misztikum, és biztos, hogy nekem mást jelentenek, mint neked.

leszokni a dohányzásról nincs hang hogyan lehet becsapni az agyat és leszokni a dohányzásról

Ígérem, nem bánod meg, lehet hogy egy új nézőpontot kapsz ; Te szoktál már le valaha valamilyen káros szenvedélyről? Mivel küzdöttél meg, mi volt a nehéz?

Címlap » Cikkek Szívni, vagy nem szívni… 21 napos ingyenes mentális dohányzásleszoktató program azoknak, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, de még szükségük van támogatásra, hogy ez tényleg sikerüljön is. Az élvezet lehet, hogy megéri, de az ammónia titokban és lassan öl!

Ne szégyelld idekommentelni!

Olvassa el is