Leszokni a dohányzást 6 hónapig

A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási problémák, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra. El kell távolítani a lakásból a dohányzásra emlékeztető tárgyakat, cigarettát, öngyújtót, hamutartókat. Ki kell mosni a füstszagot árasztó textíliákat, s nem árt az sem, ha alaposan kitakarítjuk az autónkat is.

Joób Sándor Aztán rájöttem arra, hogy nem leszoknom kell, hanem visszaszoknom a nemdohányzásra. Aztán átestem életem leghasznosabb agymosásánés két hónapja nem dohányzom.

Azóta mindenki ezt kérdezi: Na, milyen? Hogy bírod?

Jól bírom. Nagyon jól bírom.

Könnyen leszokni?

De igazából nincs is mit bírni ezen. Az én agymosásom eredménye ugyanis az lett, hogy a tudatom visszaállt a 15 évvel azelőtti nemdohányzó állapotára. Egy nemdohányzónak pedig nem hiányzik a cigi.

Egy nemdohányzó egyszerűen nem dohányzik. Ahogy a nagy könyvben meg van írva, a sóvárgás a csalfa Madame Nicotine után három napig, aztán a következő szakaszban legfeljebb három hétig tart. Míg régen 1 órát is alig bírtam ki cigi nélkül, ma a nikotinista órám 2 hetes osztásokban jár: kb.

És közben legfeljebb akkor, amikor újra és újra megkérdezik, hogy na, milyen, hogy bírod. Érdekes módon egyébként nem is az szokott eszembe jutni, hogy basszus, de rágyújtanék, hanem bizonyos helyzetekben az, hogy jé, régebben én ilyenkor cigiztem.

Nekem a vízválasztó a karácsonyi indexes buli volt, ahol végül úgy is jól tudtam érezni magam, hogy nem gyújtottam rá. Most két hónap után azt mondom: az élet legfontosabb, létfenntartáshoz, fajfenntartáshoz, szociális kapcsolatokhoz, munkához, önmegvalósításhoz, pihenéshez kapcsolódó helyzeteiben már tudom magamat jól és elengedetten is érezni CIGI NÉLKÜL.

Lehet, hogy lásd 6.

Próbálják ki önök is: szokjanak vissza a nemdohányzásra. Menni fog.