Milyen gyümölcsök segítik a leszokást

milyen gyümölcsök segítik a leszokást

megbeszélés arról, hogyan lehet leszokni a dohányzásról

Tweet Share Share A rendszeres gyümölcs- és zöldségfogyasztás segíthet a dohányzás abbahagyásában, legalábbis erről számolt be egy nemrégiben készült tanulmány. A tanulmányban több ezer 25 és annál idősebb embert interjúvoltak meg a dohányzás, illetve a gyümölcs- és zöldségfogyasztás kapcsolatáról.

leszokni a dohányzásról mindent meg kellene bocsátanom

Bebizonyosodott, hogy azok, akik sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasztottak a leszokás időszakában, könnyebben küzdötték le a tüneteket, mint azok a függő személyek, akik mellőzték ezen táplálékok fogyasztását. A vizsgálat itt még nem ért véget.

Hozzászólások 1 Mindig is azt hittem, hogy a dohányosokat  nem tudják, mit tesznek saját magukkal. Aztán lassan világossá vált, hogy egy dohányos nagyon is tisztában van azzal, hogy mit okoz a szervezetében a füstölés. Hogy minden egyes szállal szűkülnek az erei, hogy fogékonyabbá válik a légúti gyulladásokra, miközben olyan káros anyagokat pumpál magába mint a kátrány és a a szén-monoxid. Egyszer egy tüdőgyógyásztól hallottam, hogy évente kb.

A vizsgálatot végzők azt is kijelentették, hogy azok, akik leszoktak erről a káros szenvedélyről és továbbra is sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztottak, egyáltalán nem kívánták a cigarettát, így a visszaszokás esélye is a minimálisra csökkent. Márpedig a dohányzók gyakran esnek abba a hibába, hogy a leszokás időszakában nassolni milyen gyümölcsök segítik a leszokást, azonban ezek a nassolnivalók nemhogy segítik a függőségtől való megszabadulást, hanem a leszokni vágyó személyek még inkább kívánni fogják a cigarettát.

milyen gyümölcsök segítik a leszokást

Ellenben a zöldségek és a gyümölcsök nemcsak egészségessé tesznek, hanem valamilyen módon blokkolják azokat a receptorokat, amelyek felelősek a függőség kialakulásáért.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt. Elfogadom az adatkezelési irányelveket. A zöldségekben és gyümölcsökben rengeteg rost van.

milyen gyümölcsök segítik a leszokást a tüdő rehabilitációja a dohányzásról való leszokás után

Márpedig a rostos táplálékok teltségérzetet okoznak. A dohányosok esetében sokszor az a probléma, hogy éhesek, de inkább rágyújtanak, hogy ne vigyenek be annyi kalóriát a szervezetükbe. Az elszívott cigaretta csökkenti az étvágyat.

Léteznek olyan ételek, amelyek jelentősen képesek fokozni a dohány ízét, és ezek nemhogy segítik a cigaretta lerakását, még inkább egy újabb cigi elszívására ösztönzik a leszokni kívánó személyt.

szuper motiváció a dohányzásról való leszokásra

Ilyen ízfokozók lehetnek a húsfélék, az alkohol és a koffeines italok, mint például a kávé, ellenben a gyümölcsök és a zöldségek egyáltalán nem fokozzák a dohány ízét. Ha valaki a dohányzás mellett rendszeresen fogyaszt ilyen egészséges táplálékokat, akkor még akár lelkiismeret-furdalása is lehet az egészségtelen szokása miatt.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról vélemények tippek

Kapcsolódó cikkek:.

Olvassa el is