Hogyan lehet valóban abbahagyni a dohányzást örökre

Karafiáth Orsolya: Élet cigi után — elvonási tünetek KO Olvasási idő kb.

Leszokom: az első fél év e-cigivel

Nem adott. Ő már hogyan lehet valóban abbahagyni a dohányzást örökre él. Én pedig megpróbálok javítani az esélyeimen. Karafiáth Orsolya írása.

Nem hiszek a fokozatosságban szenvedélyek esetén, így nem jött szóba semmilyen segédeszköz, se tapasz, se gyógyszer. Maradt a puszta abbahagyás. De azt nem akartam elhinni, hogy ennyire rossz lesz. Sok szenvedélyemről lemondtam már, de ez a legrosszabb, legkínzóbb.

Dohányzás - káros szenvedély, de hogyan mondjunk le róla?

Azt remélem, hogy már a legmélyén vagyok, és a végén csak kivet az örvény. Példámat egyrészt elrettentésnek szánom — de éppen hogy nem a leszokástól. Talán, ha mindenkinek tényleg világos lesz, mennyire emberpróbáló feladat lemondani önmagunk szisztematikus gyilkolásáról, akkor belátják, hogy kemény betegség ez, valóban betegség, amiből ki kell gyógyulni.

Harmadjára kellett felhívnom ma, és valóban mindhárom alkalommal csócsáltam valamit.

A testi-lelki-szellemi harmóniáért szeretettel. Abbahagytam a dohányzást, és fogyni kezdtem.

Először kakaós csigát, aztán nápolyit, aztán — jobb híján — répát. Idegennel szemben természetesen viselkednék, visszafognám magam, hiszen nincs undorítóbb, mint mikor valaki nem képes artikulálni, mert a szája tele van félig megrágott ételdarabokkal — de a barátok előtt már nem tudom tartani magam.

Gyakorlatilag tíz napja, mióta letettem a cigit, folyamatosan zabálok.

Gyógynövények, amelyek segítenek leszokni a dohányzásról | Gyógyszer Nélkül

Reggel felkelvén hiányzik a régi rutin, hogy kávé-cigi kétszer, ezért most kávé és keksz a start. Igen ám, de a keksz épp hogy étvágyat csinál, gyakorlatilag megágyaz a három lágytojásnak te jó ég, szerintem Schwarzenegger is finomabban indított annak idejéna hatalmas kifliknek és társainak. És már nem tudom eldönteni, mi volt jobb: a cigi vagy ez a folyamatos evéskényszer. Este úgy alszom el, hogy azon meditálok, vajon mit fogok reggelizni, fánkot vagy egy négytojásos rántottát gazdagon meghintve sajttal?

Reggel már nem akarok dönteni, jöhet mindkettő.

Hogyan lehet abbahagyni a kémiai dohányzást, A leszokás folyamata

A barátom szerint határozottan szexi, ahogy vággyal telt szemmel bámulom a készülő falatokat, és az a mohóság is, ahogy a még forró ételre vetem magam. Hát, nem tudom, azt mennyire fogja erotikusan izgatónak találni, ha majd nem fér el mellettem a matracon.

• Hogyan lehet abbahagyni a kémiai dohányzást - Dohányzás – Wikipédia
• Liv tyler leszokott a dohányzásról
• Mit tesz a dohányzás a szervezetünkkel?
• A dohányzásról leszokni nem is olyan nehéz!
• Abbahagytam a dohányzást, és fogyni kezdtem. Miert nem tudok fogyni? - Elhízás
• Biorezonancia BICOM
• Az emberek egészségi állapotáért javarészt az egyének életmódja felelős.
• A BICOM-ot az utóbbi időben sok országban támogató módszerként használják a dohányzásról való leszokásnál.

Mindenesetre már készítem magam a lucullusi lakomáim végére őrült, sáskaszerű tarolásom befejezésére. Mert ez nem tarthat így örökké. Mindenki riogatott: ha leteszem a cigarettát, meg fogok hízni.

Persze, a cigi gyorsítja az anyagcserét, meg persze, ha nincs füst, erőteljesebben vonzanak az ízek, de azért nem törvényszerű, hogy a leszokó ember kövér, és nem igaz, hogy csak cigivel lehet a súlyt tartani.

Mindenki ismert nemdohányzó vékony embereket, nem igaz? De a szakember is azt mondta, hogy az első három héten, amíg a legdurvábbak az elvonási tünetek, ne kínozzam magam még fogyókúrával is.

Hát, látván kisgömböci teljesítményemet, azt hiszem, senki nem vádolhat önmegtartóztatással. Legalább ennyi jó legyen ebben a pokolban. Mert tény, hogy ez az űr, ami a napi másfél doboz cigi után maradt, nagyon-nagyon-nagyon nagy és kínzó. Nincs perc, hogy ne akarnék rágyújtani, nincs, hogy ne érezném a sóvárgást.

Ráadásul, ha valaki igazán szeretett cigizni, az én voltam. Szeretem a füstöt, szeretem a szép mozdulataimat, szeretem a karcsú cigaretta látványát a hosszú ujjaim között, imádom az összegyűjtött kellékeimet, a meztelen nős öngyújtót például ha bekapcsolom, villognak a mellbimbói és a fanszőrzete, ezredjére is hogyan lehet valóban abbahagyni a dohányzást örökre mókás volt, főképp, ha decens társaságban kaptam előa hosszú szipkákat, amiből van teleszkóposom és jádéből készült is, a faragott, rémületes metszőfogat, ami messziről koponyának néz ki, de amúgy egy kutyaközönséges hamutartó.

És imádom, ha a parfümöm illatába belevegyül a dohány szaga. Dekadens, buja, vonzó. Legalábbis szerintem.

Ártalomcsökkentés és tudomány

Ha pasi lennék, tuti, hogy már csak emiatt is udvaroltam volna magamnak. Most viszont szóba sem állnék ezzel az idegronccsal, amivé lettem.

1. Valóban lehetséges e abbahagyni a dohányzást örökre Szomszédnéni: Hogyan szokjunk le a dohányzásról?
2. Megrendelés teszt OTP - Valóban abbahagyja a dohányzást örökre
3. Hogyan hagyja abba a dohányzást örökre - gerloczymarton.hu
4. Százéves korra emelnék a legálisan dohányzók alsó korhatárát Hawaii-n, az elektromos cigaretták használatára, a dohányrágásra InforMed Hírek16 7.
5. Hagyja abba a dohányzást stressz nélkül a test számára
6. Hányinger, hasmenés, hidegrázás :: Keresés - InforMed Orvosi és Életmód portál ::
7. Az idegesítő cigi - tévhitek és cáfolatok Minden dohányos hiszi, hogy rajta kívül mindenki másnak árt a dohányzás.

Azt kérdezném fintorogva, ki ez az önkontroll és stílus nélküli tomboló őrült? Nem bírok magammal, gyakran sírva fakadok, váratlanul kitörök, nem bírok egyhelyben megmaradni, nem tudok koncentrálni.

Leszokni a dohányzás problémáiról

Rossz fej lettem. Kérdés persze, hogy a cigi tett eddig jó fejjé vajon? Na, nem, ezt azért nem húznám alá. Most mindenesetre a legfőbb témám, mekkora hős vagyok, és határozottan sért, ha a leszokni a drogok áráról nem hozsannázik nekem.

• :: Dohányzás - InforMed Orvosi és Életmód portál :: - Leszokni a dohányzás problémáiról
• :: Keresés - InforMed Orvosi és Életmód portál ::
• Mi vezet a drogok dohányzásához érdemes leszokni a dohányzásról, miért fáj a szív a dohányzás miatt kilép csillagok.
• Mózes Zsófi Hogyan ne reklámozz gyerekkel?
• Kódoltam a dohányzást

Már, ha érti, amit mondok, mert, ugye, teli szájjal próbálok meggyőző lenni. Borzalmas, rettenetes, nehéz.

A cigit mégis le kell tenni. És ez a muszáj ad erőt a továbbiakhoz. Legalábbis remélem. És szeretném megmutatni minden hezitálónak, hogy igenis el lehet indulni a tisztulás útján. El kell. És nem a küzdelem ciki az elvonási tünetekkel, hanem a szenvedély maga.

Valóban lehetséges e abbahagyni a dohányzást örökre

Az meg már több mint ciki, ha a szenvedélyünk betegséggé válik. És még akkor is van segítség.

Balázs Barbara Gyurkó Szilvia: A gyerekjogok nem a szabadosságnak nyitnak ajtót Fél éve, sőt lassan hét hónapja nem gyújtottam rá.

De erről majd legközelebb Kiemelt kép: iStock by Getty Images.