Mit érez az ember a dohányzásról való leszokás után

Ne Gyújts Rá! Minden év novemberének harmadik csütörtöke a "Ne gyújts rá!

Ez történik a szervezetünkkel, ha letesszük a cigit Függőség, fáradtság, fejfájás, köhögés, nehéz légzés Annak, aki aktív dohányos, elképzelni is nehéz lehet, mi történne azután, hogy elszívta élete utolsó szál cigarettáját.

Sokan már a nikotinhiány első gondolatától is visszariadnának attól, hogy megpróbáljanak leszokni.

• Gyógynövény, amely elfojtja a dohányzási vágyat
• A dohányzásról leszokni szebb lett
• Szeretném leszokni a dohányzásról 1

Pedig ezen felül is elképesztő változások mennek végbe a szervezetben, ha leszokunk a cigiről. Ráadásul ezek mind a javunkra válnak.

A dohányzástól való függés mértéke nagyon sok mindentől függ. Beleszól ebbe a környezet, az életmód, a személyiség és az is, hogy valaki mennyi cigit szív el egyetlen nap alatt. Éppen ezért vannak, akik viszonylag könnyen, míg mások sokkal nehezebben tudnak megválni a cigarettától és talán soha nem is sikerül nekik igazán.

Pedig rengeteg pozitív élettani hatása van annak, ha az ember leteszi a cigit.

Szervezetünk ugyanis bámulatos teljesítményre képes, ha az öngyógyításról van szó. Ezek tudatában pedig még talán az is elviselhetőbb, amikor jelentkeznek a nikotinmegvonás első tünetei, melyek a dohányzás rituáléjának elvesztésével párosulnak.

Egyik sem kellemes. Éppen ezért most megmutatjuk, milyen folyamatok játszódnak le a szervezetünkben a cigaretta teljes elhagyását követő időszakban.

Az első 24 óra A testben található nikotin mennyisége jelentősen csökken, a szén-monoxid szint pedig visszaesik normális mértékűre.

Előbbi már okozhat gyakori, percig tartó erős késztetést a dohányzásra, de ezt még viszonylag könnyű elűzni. Utóbbit pedig nagyon megköszöni a szervezet, leginkább a szív, mert könnyebben juttathatja el az oxigént a test egyes részeibe. Így egy nap alatt máris csökken a dohányzás okozta szívroham kockázata.

Ennek hatására az elvonási tünetek egyre erősebbek lesznek. Fejfájás, fáradtság, levertség léphet fel. Közben a testünk elkezdi regeneráló és tisztító folyamatait.

A válasz egyértelműen igen. Ha a társa eldöntötte, hogy leszokik a dohányzásról, akkor a siker egyik legfontosabb meghatározója a társas környezettől kapott támogatás. Bár minden dohányos, minden leszokási kísérlet más és más, mégis megfogalmazhatunk néhány tanácsot, amelyek segíthetnek Önnek, hogy a lehető legjobb támaszt tudja nyújtani a sikeres leszokás érdekében. Először mindenképpen kérdezze meg, hogy miben segíthet.

Az első 3 hónap Javul a vérkeringés, egyre többet bír a tüdő, így a szervezet is. Sokkal aktívabbak lehetünk már ennyi idő eltelte után és tovább csökken a szívroham kockázata is.

Rossz hírt kaptak a dohányosok: újabb szigorítások jöhetnek Néhány szál, pár nap A Magyar Kardiológusok Társasága MKT szerint a nikotin a heroinnál és kokainnál is erősebb függőséget okoz és már néhány, napi 4 szál cigaretta elszívása után 7 nap alatt kialakul. A leszokás viszont ennél jóval tovább tart: teljes megvonás esetén minimum hét alatt szűnik meg a függőség, a nikotinéhség azonban még évekig fennmaradhat. A statisztikai adatok szerint a világon mintegy 1,3 milliárd ember dohányzik.

Ráadásul 3 hónap elteltével túl van az ember az elvonási szakasz legnehezebb időszakán is. Az energiaszint pedig szárnyal.

LESZOKNÁL? - 12 ÉRV A DOHÁNYZÁS ELLEN ✔ [ TOP 5 ] MAGYAR

Ugye, mennyivel jobb lehet cigaretta nélkül? Érdemes belevágni!